自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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糖尿病患要降低心血管疾病併發症，除了配合醫師藥物控制之外，飲食控制也很重要。糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，過多油脂攝取會造成血管的堵塞、超標的鈉攝取會導致血壓飆高以及血管彈性疲乏、硬化，進而增加心血管疾病的發生。
在糖尿病患者中，約每5人就有1名死於心血管疾病，營養治療能有效管理糖尿病降低併發症，更幫助降低心血管疾病發生的風險。蔡醫師表示，約有三成的糖尿病病患合併有高血壓、高血脂的問題，再加上高油、高鹽的攝取，更嚴重增加糖尿病患者心血管併發症的發生風險及危害。
蔡醫師表示，糖尿病人目前無明確證實多補充維生素礦物質可有益身體健康，建議選擇低GI的飲食來取代高GI的飲食。糖尿病病人應至少每1000大卡要攝取14克的膳食纖維，一天鈉攝取量不超過2300毫克，減少攝取/避免攝取含糖飲料，特別是由果糖(非指水果)與蔗糖來源的醣類，以避免體重增加與增高心血管疾病的風險。
然而，外食族常會點一份炒青菜，但一份炒得青菜，約2~3匙的油(30~45公克的油脂)，已接近每天建議攝取的油脂總量(4匙油，60公克)。李婉萍營養師表示，炒青菜的外觀若呈現油油亮亮的話，代表油脂的含量會較高，建議炒青菜的外觀應呈乾乾的會較好。一碗看似清淡的貢丸湯搭配一份炒飯，鈉含量就將超過2000毫克，一餐攝取的鈉含量就接近每日的建議攝取量。
根據臨床統計，國內有2成糖尿病患有搭配使用糖尿病營養補給品；從這次問卷調查，發現有9成糖尿病補充品使用者並不清楚補充品中的詳細成份，臨床上更是發現很多患者把營養補充品當成正餐的飲料搭配。
李婉萍營養師說明，由於一瓶營養補充品的營養成分已包含糖尿病患一餐應有的營養含量，若搭配正餐會有過量的風險，因此建議當作早餐飲品或是代替點心使用。
此外，在選擇營養補充品時也要注意其中的飽和脂肪酸、鈉含量及糖份是否符合降低心血管疾病併發風險的標準。
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即使球隊「雙槍」之一的比爾（Bradley Beal）因為未能遞補進入明星賽而感到憤恨不平，但巫師仍展現東區一級強隊的實力，靠著先發五虎聯手拿下97分，以111：98輕鬆擊敗溜馬，在明星賽前收下4連勝。
在上個賽季以些微差距無緣季後賽，巫師在新季的上半季雖然一度陷入掙扎，但進入2017年後卻打出亮眼佳績，先是在1月繳出聯盟單月最佳戰績，2月份至今也僅吞下一場敗仗，成為聯盟今年最火熱的隊伍之一。
但巫師陣中進步幅度最大的射手比爾，卻在日前公布的明星賽名單中落選，就連受傷遞補都未被詢問，讓他在出戰溜馬賽前公開砲轟聯盟的遞補標準。
對溜馬之戰，比爾和隊友們決定拿對手出氣，首節就在三分線上轟進7顆三分球，其中波特（Otto Porter Jr.）就包辦了5顆，巫師一度取得12分領先優勢。
雖然溜馬在喬治（Paul George）帶領下，一度在第二節追到僅剩2分差，但巫師雙槍沃爾、比爾和前鋒莫里斯（Markieff Morris）也接續開砲，幫助巫師在第二節最後2分鐘將差距擴大到19分。
下半場巫師延續多點開花的攻勢，尤其是兇猛的外線砲火轟得全場僅投進4顆三分球的溜馬毫無招架之力，最終巫師就以13分差距收下4連勝，加上東區排名第二名的塞爾蒂克輸球，兩隊只剩下2.5場勝差。
巫師先發五虎合計拿下97分，其中波特投進個人生涯新高的單場6顆三分球拿下25分，沃爾20分12助攻、莫里斯21分、比爾19分，對於球隊在明星賽前寫下連勝佳績，巫師主帥布魯克斯（Scott Brooks）說：「當你處在一支狀態極佳的球隊時，你會希望（明星賽期間）能繼續比賽，當你在一支狀況不好的球隊時，你會希望趕快回家，而我們現在正是前者。」
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